Beneficiile uleiului de peste Omega 3 asupra creierului

Beneficiile esentiale ale uleiului de peste Omega 3 sunt asigurarea unei memorii mai bune si a unei stari bune de sanatate generala a creierului. Deaoarece organismul uman nu poate sintetiza acizi grasi Omega-3, cheia asigurarii acestor efecte benefice este reprezentata de obtinerealor din alimentele si suplimentele potrivite.

Uleiul de peste Omega-3, un factor esential pentru sanatate

Descoperirea importantei acizilor grasi esentiali a fost apreciata ca fiind unul dintre cele mai importante progrese ale domeniului nutritiei moderne. Omega 3 reprezinta o categorie de acizi grasi esentiali si unul dintre cele mai benefice grupuri de nutrienti pentru creierul si starea dvs. generala de sanatate.

Grasimile Omega 3 au capacitatea de a construi membranele celulelor creierului, reducand inflamatia acestuia si promovand formarea de noi celule. Acestea va pot ajuta sa va imbunatatiti starea de spirit si memoria si va pot oferi protectie impotriva tulburarilor cerebrale precum depresia sau dementa. In plus, Omega 3 scade riscul aparitiei bolilor cronice majore, inclusiv cele de inima, cancerul si artrita.

Studiile efectuate in ultimii ani au dovedit faptul ca deficienta de Omega 3 este raspandita printre pacienti. Aceasta are legatura cu peste 50 de boli comune care contribuie la numeroase decese survenite anual. Asadar, acum stim cu totii faptul ca avem cu adevarat nevoie de acizi grasi Omega 3. Cu toate acestea, inca exista o multime de confuzii despre cum sa este mai bine sa obtinem acest factor esential pentru sanatate fie din alimente sau din suplimente.

Uleiul de peste  Omega-3 si creierul

DHA este o componenta structurala primara a creierului si in special a cortexului cerebral, zona creierului responsabila de memorie, limba, abstractizare, creativitate, judecata, emotie si atentie. Nivelurile scazute ale DH-ului au fost de multe ori privite in stransa legatura cu afectiuni precum depresia, tulburarile bipolare, schizofrenia, pierderea memoriei si boala Alzheimer. Citeste mai mult: