10 motive pentru care sa consumi Ulei de peste in timpul sarcinii

>>>>10 motive pentru care sa consumi Ulei de peste in timpul sarcinii

10 motive pentru care sa consumi Ulei de peste in timpul sarcinii

Acizii grasi Omega 3 din ulei de peste si sarcina sunt o potrivire perfecta, atat pentru copil cat si pentru mama.

Studiile arata ca, pentru dezvoltarea unui copil inteligent si sanatos, o nutritie buna in timpul sarcinii impune consumul, in special, de acizi grasi EPA si DHA care se gasesc in uleiul de peste. Cu toate acestea, 85% dintre femei sunt deficitare in acesti acizi grasi omega3. Cercetarile arata ca doar 2% din femeile gravide au diete care raspund nevoilor lor de grasimi Omega 3 DHA si EPA iar restul de 98% raspund la mai putin de 18% din recomandarea de zi cu zi. Eficacitatea acizilor grasi Omega-3 este demonstrata de peste 15,000 de articole stiintifice. In ultimul timp, majoritatea specialistilor sustin ca uleiul se peste se poate folosi in siguranta in timpul sarcinii, alaptarii si la sugari. In perioada intrauterina, DHA performat de origine materna este incorporat in cantitate apreci
abila in sistemul nervos al fatului, cu o acumulare fetala accelerata in ultimul trimestru de sarcina (30-45 mg/zi), fapt care impune un aportul dietetic matern minim de 200 mg DHA/zi.

10 motive pentru care sa consumi Ulei de peste in timpul sarcinii

  1. Nivelul DHA influenteaza maturizarea si dezvoltarea cerebrala a fatului.
  2. Se reduce riscul nasterii premature inainte de saptamana 34 cu 31% pentru sarcinile normale si cu 61% pentru sarcinile cu risc. Afirmatia a fost demonstrata de nenumarate studii care au aratat ca gravidele care au luat ulei de peste pe timpul sarcinii erau mai puti predispuse sa nasca inainte de termen.

Citeste mai mult: http://aciziomega3.ro/suplimente-omega-3/uleiul-de-peste-sarcina-10-motive-pentru-care-sa-l-introduci-dieta.html

 

By |2017-03-10T16:36:05+00:00martie 10th, 2017|Sanatatea ta|0 Comments

About the Author:

Leave A Comment