Un numar de studii clinice au aratat ca omega-3 sustine sanatatea ochilor si dezvoltarea normala a vederii.

Este greu sa credem ca grasimea este esentiala pentru sanatatea noastra, dar fara grasimi, corpul nostru nu poate functiona corect. Si fara tipurile adecvate de grasimi din dieta noastra, sanatatea ochilor poate suferi.
Acesti nutrienti importanti sunt esentiali pentru productia si functionarea normala a celulelor, a muschilor, a nervilor si a organelor si pentru producerea de compusi hormonali care ajuta la reglarea tensiunii arteriale, a ritmului cardiac si a coagularii sangelui.

Omega-3 sustine dezvoltarea vederii la sugari

DHA si alti acizi grasi omega-3 se gasesc in laptele matern si, de asemenea, se adauga la unele formule de lapte pentru sugari.

Potrivit unei analize realizate de cercetatorii de la Harvard si publicate in jurnalul Pediatrics, autorii au descoperit ca sugarii sanatosi, care au fost hraniti cu o formula de lapte completata cu DHA a aratat o acuitate vizuala semnificativ mai buna la 2 si 4 luni de varsta, in comparatie cu sugarii care au fost hraniti cu o formula care nu continea suplimentul de omega-3.

Cantitati adecvate de DHA si alti acizi grasi omega-3 din dieta femeilor gravide par a fi, de asemenea, importante in dezvoltarea normala a vederii infantile.

Intr-un studiu publicat in Jurnalul American de Nutritie Clinica, cercetatorii canadieni au descoperit ca bebelusii ale caror mame au primit suplimente DHA incepand cu a patra luna de sarcina pana la nastere au fost mai putin susceptibili de a avea acuitatea vizuala sub medie la varsta de 2 luni decat bebelusii ale caror mame nu au primit suplimentele cu omega-3.

Omega-3 sustine si sanatatea vederii adultilor

Mai multe studii sugereaza ca acizii grasi omega-3 pot ajuta la protejarea ochilor adulti de degenerarea maculei si de sindromul de ochi uscat. Citeste mai departe: