Acizii grasi joaca un rol important in functionarea si mentinerea sanatatii creierului.

Copiii care sufera de deficit de atentie/hiperactivitate (ADHD)  pot avea valori scazute ale anumitor acizi grasi esentiali (inclusiv EPA si DHA), in sange.
Un studiu efectuat in 2014 de catre cercetatorii americani, a scos la iveala faptul ca lipsa atentiei la copii a survenit in urma unui deficit mare de acizi grasi omega-3, vitamine, fier si calciu. De aceea, pe langa micile joculete si trucuri pe care le poti face acasa cu copilul pentru a-i creste capacitatea de atentie, e nevoie si de o dieta corespunzatoare.

Introduceti alimente bogate in omega 3 in dieta zilnica  

Alimentatia echilibrata este esentiala pentru sanatatea fizica si psihica a copiilor. Substantele nutritive esentiale, ca acizii grasi omega, sunt neaparat necesare organismului. Deoarece organismul nu le poate fabrica singur, trebuie sa ajunga in corpul nostru din alimentatie. Acizii grasi omega sunt importanti intrucat asigura buna functionare a celulei nervoase si intra in structura lipidica a creierului. Fara acizi grasi omega, maturizarea creierului nu ar fi posibila.

Studiile demonstreaza eficienta acizilor grasi omega 3 in imbunatatirea functiei cognitive.

Acizii grasi Omega-3 ii ajuta pe copii sa fie mai atenti in timpul orelor de curs si sa se poata concentra mai bine la citit si invatat, sunt de parere expertii de la Universitatea Oxford din Marea Britanie. Savantii au efectuat un experiment la care au participat 362 de copii, cu varste cuprinse intre sapte si noua ani. Timp de 16 saptamani, specialistii le-au administrat scolarilor suplimente de 600 mg de acizi grasi Omega 3. Expertul britanic Paul Montgomery a sustinut ca acizii grasi Omega 3 au adus beneficii si in cazul copiilor care sufera de ADHD, boala care se manifesta prin hiperactivitate si/sau deficit de atentie. Noile cercetari au descoperit ca un consum regulat de acizi grasi Omega 3 are rezultate bune si in cazul copiilor cu dislexie. Afla mai multe