Este important sa consumi Omega 3 in sarcina

>>>>Este important sa consumi Omega 3 in sarcina

Este important sa consumi Omega 3 in sarcina

Este important ca pe tot parcursul sarcinii, sa ai grija la alimentatia ta si sa eviti viciile daca iti doresti un copil sanatos si istet.

Cu totii stim despre beneficiile pe care le aduce consumul de acizi grasi Omega 3 organismului. Apare insa intrebarea daca, pe perioada sarcinii, cand femeile trebuie sa se fereasca de anumite alimente sau medicamente, se recomanda consumul de Omega 3. Raspunsul este da, este important sa consumi Omega 3 in sarcina, pentru ca procedand astfel, atat mama, cat si fatul, vor avea parte de mai multe avantaje. Haideti sa intelegem cateva dintre beneficii: 

Creierului bebelusului se dezvolta extrem de rapid in cele noua luni de sarcina, specialistii sustinand ca de fapt aceasta este perioada in care el cunoaste cea mai rapida crestere.

Au fost realizate studii care au demonstrat faptul ca acele femei care au consumat alimente bogate in Omega 3 pe perioada sarcinii au avut parte de bebelusi care s-au dezvoltat armonios in perioada uterina. Mai mult, administrarea de Omega 3 pe perioada sarcinii a contribuit la dezvoltarea creierului la bebelusi. Cu toate acestea, sunt mulți medicii care uita sa recomande femeilor sa consume Omega 3 in sarcina.

Protejeaza copilul de alergii

Exista, de asemenea, dovezi ca mamele care iau suplimente cu ulei de peste, bogat in EPA si DHA in timpul sarcinii si in timpul alaptarii pot proteja copiii impotriva alergiilor. Aceasta se poate datora faptului ca suplimentarea cu ulei de peste a fost asociaat cu un nivel scazut de celule ale corpului responsabile cu inflamatia si cu imunitatea scazuta.

Stimuleaza secreția de lapte

Se stie ca laptele matern este alimentul complet pentru bebelus in primele luni din viața, iar prin alaptare mamicile asigura micuților acele vitamine si nutrienți de care acestia au nevoie pentru a se dezvolta armonios. Cum multe mamici se tem ca nu au suficient lapte pentru cel mic, specialistii susțin ca acest lucru nu ar fi vreo problema daca mamele ar consuma alimente bogate in Omega 3, care ar stimula secreția lactata. De aceea, pe perioada sarcinii, femeile sunt sfatuite sa consume Omega 3.

Uleiul de peste Omega- 3 scade riscul de nastere prematura

O parte dintre femei au parte de o sarcina cu probleme, cu risc de nastere prematura sau de preesclampsie. Specialistii susțin ca riscul ca acestea doua sa se produca pe perioada sarcinii scade semnificativ daca gravida alege o dieta din care sa nu lipseasca alimentele bogate in Omega 3.

Ulei de peste omega 3! De ce si de unde?

Dupa cum se stie, printre cele mai bune surse naturale de Omega 3 sunt pestii grasi, precum somonul, macroul, heringul sau tonul. Cu toate acestea, multe femei se feresc sa consume acesti pesti pe perioada sarcinii, deoarece se tem de mercurul conținut de acestia. De aceea, pentru femeile insarcinate se recomanda uleiul de peste, pentru a-si asigura cantitatea de Omega 3 necesara.

Daca iti doresti un copil sanatos si istet, Omega 3 nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia ta pe tot parcursul sarcinii.

Suplimentele alimentare Omega-3 ulei pur de peste de la Lysi Islanda sunt pure, eficiente si de o calitate PREMIUM incontestabila. In functie de preferinte, poti alege oricare dintre produsele sub forma de prezentare lichida, cu aroma naturala de lamaie, sau capsule. Afla mai multe despre preturile produselor Lysi:

By |2021-04-23T12:24:48+03:00aprilie 23rd, 2021|Sanatatea ta|0 Comments

About the Author:

Leave A Comment