Protectie solara? De multe ori ati auzit ca acizii grasi omega 3 protejeaza pielea. Haideti sa intelegem de ce!

Nu numai ca joaca un rol vital in sanatatea fiecarei celule din corpul nostru, dar acizii grasi omega-3 ne ajuta si ne protejeaza si de alte amenintari-cheie care pandesc sanatatea noastra. Omega-3 vindeca pielea din interior spre exterior, iar repararea membranelor celulare deteriorate face pielea mai rezistenta la amenintarile interne si externe. Asadar, nu ezita sa consumi cat mai multe alimente bogate in acizi grasi.
Nivelurile ridicate de acizi grasi omega-3 s-au dovedit a fi capabile sa reduca inflamatia, acneea, dar si alte probleme de piele, prin scaderea factorului de crestere similar insulinei IGF-1 si prin prevenirea aparitiei foliculilor sebacei.
Totodata, uleiul de peste, datorita continutului crescut de Omega 3, are capacitatea de a spori imunitatea pielii in lupta cu efectele nocive provocate de soare, protejand-o impotriva cancerului si ajuta la sustinerea intregului sistem imunitar, care de regula slabeste sub actiunea razelor soarelui, facandu-l incapabil sa lupte impotriva cancerului de piele si a infectiilor.

Acizii grasi sunt emolienti, actionand ca niste creme hidratante naturale care revitalizeaza pielea uscata.

Uleiul de peste este bogat in grasimi polinesaturate, ajutand la restaurarea grasimilor pierdute in piele, prin urmare, ajutand la eradicarea senzatiei de uscaciune. Intr-un studiu clinic realizat de catre cercetatorii de la Universitatea din Maryland Medical Center, persoane cu sensibilitate la soare au prezentat mai putina sensibilitate la razele UV dupa ce au luat suplimente de ulei de peste. S-a demonstrat astfel, ca suplimentele cu omega-3 protejeaza pielea si o refac chiar si dupa o sesiune de expunere prelungita la soare.

Mai mult decat atat, canicula suprasolicita organismul, in special, inima, crescand tensiunea arteriala, ceea ce ne face sa fim lipsiti de energie.

In topul nutrientilor esentiali pentru sanatatea inimii sunt acizii grasi omega-3 iar administrarea unei doze zilnice, regulate, de ulei de peste, se recomanda a fi folosita si ca o masura aditionala alaturi de lotiunile cu protectie solara.
Citeste mai departe: