Pentru a ne asigura o batranete frumoasa, trebuie sa ne luam masuri inca din perioada de tinerete, chiar daca ni se pare putin exagerat.

Consumul de acizi grasi omega 3 este esential pentru mentinerea echilibrului organismului nostru si pentru pastrarea unei stari de sanatate optime.
Aportul de omega 3 pe care il oferim organismului nostru trebuie monitorizat permanent. Avand grija sa consumam alimente bogate in acest tip de acizi sau marind aportul prin suplimente pe baza de ulei de peste atunci cand medicul ne sfatuieste, ne asiguram o inaintare in varsta fireasca, diminuand riscul de instalare a diverselor afectiuni ce pot surveni si in urma lipsei de acizi grasi omega 3.

Un aport optim de acizi grasi omega 3 va avea un efect benefic si extrem de important, in primul rand asupra activitatii cerebrale.

Nimeni nu-si doreste sa ajunga in situatia de a uita, de a nu se mai bucura de viata pentru ca nu mai are capacitatea de a discerne.
Persoanele care consuma regulat carne de peste si alte alimente bogate in omega 3, diminueaza semnificativ riscul aparitiei maladiei Alzheimer si al dementei senile, activitatea lor cerebrala desfasurandu-se in parametri normali pentru o perioada cat mai lunga de timp.

Pe langa activitatea la nivel cerebral, acizii grasi omega 3 sunt un bun aliat in sustinerea dorintei noastre de a avea articulatii sanatoase, ce ne vor permite sa ne miscam cu usurinta, indiferent de cat de inaintati in varsta suntem.

Activitatea cardiaca este mult influentata de aportul de omega 3, un consum constant ajutandu-ne sa ne pastram inima sanatoasa pentru cat mai mult timp.

Ficatul va fi sustinut in activitatea sa extrem de importanta, prin aportul necesar de acizi grasi omega 3. Functiile hepatice se vor desfasura in parametri normali si vor contribui la buna functionare a intregului organism.
Efectele osteoporozei, instalata in majoritatea cazurilor odata cu inaintarea in varsta, pot fi diminuate prin consumul de acizi grasi omega 3, imbunatatindu-se rezistenta osoasa.
Citeste mai mult: http://aciziomega3.ro/beneficii-omega-3/incetinirea-procesului-de-imbatranire.html