E important sa intelegem semnalele pe care corpul nostru ni le transmite!
Prin mai multe semne date de organism putem observa deficitul de Omega 3: de la articulatii nesanatoase, incapacitate de concentrare si atentie si pana la probleme mai grave, toate aceste lucruri pot fi prevenite prin consumarea unor alimente bogate in Omega 3 sau pur si simplu prin suplimente pe baza de ulei de peste.
Acizii grasi Omega 3 sunt extrem de sanatosi pentru organism si contribuie la dezvoltarea neurocognitiva atat a adultilor, cat si a copiilor, a caror ritm de dezvoltare cerebrala este uimitor. De aceea, pentru a fi sanatosi este bine sa ii oferim organismului astfel de grasimi sanatoase, o hrana sanatoasa pentru creier si corp.
10 semne care iti arata ca suferi de deficit de Omega 3:
Inflamatii si artrite – s-a constatat conform unui studiu in care au fost analizate 125 de persoane ca toti cei care au primit ulei de peste si o dieta bogata in acizi grasi Omega 3 ca nu sufereau de artrite si nici de inflamatii ale articulatiilor, comparativ cu cei care au avut o dieta saraca in Omega 3. De aceea, persoanele care au primit Omega 3 au continuat administrarea tratamentului recomandat de medici si au urmat si o dieta potrivita, bogata in grasimi sanatoase.
Probleme de vedere – un deficit de Omega 3 ar putea avea drept efect glaucom, sindromul ochiului uscat sau alte probleme de vedere.
Dificultati de invatare – toti cei ce au o alimentatie saraca in Omega 3 au dificultati de invatare si concentrare, mai ales ca acizii grasi Omega 3 sunt o sursa de hrana pentru creier. Celulele nervoase nu vor avea capacitatea de a retine informatia la fel de usor, acest deficit punandu-si amprenta asupra creierului si functionarii sale.
Afectiuni cardiace – tot ca urmare a unui studiu realizat de Harvard School s-a demonstrat ca persoanele care sufereau de afectiuni cardiace nu aveau o dieta bogata in acizi grasi Omega 3. Citeste mai departe:
Comenteaza