Ultimele studii arata ca un aport mai mare de acizi grasi omega 3 ar putea reduce nivelul de agresivitate al copiilor.

Dietele bogate in acizi grasi omega-3 si-au dovedit eficienta in a reduce inflamatia din organism, in a reduce simptomele de ADHD, si niveluri mai ridicate de depresie. Dar ar putea oare ele ajuta la reducerea agresiunii din copilarie si a altor probleme de comportament la fel de bine? Pentru a investiga, cercetatorii psihologi de la Universitatea din Pennsylvania, se intreaba daca unele modificari la nivelul creierului i-ar putea face pe oameni sa se comporte mai bine. Constatarile lor, publicate in Jurnalul de Psihologie si Psihiatrie a Copilului, demonstreaza modul in care o dieta bogata in omega-3, care se gasesc in mod natural in somon, ton, avocado, si seminte, influenteaza comportamentul unui copil pe termen scurt si lung.

Studiu demonstrat

Consumul de alimente bogate in acizi grasi Omega-3 este de natura sa reduca, intr-o perioada scurta de timp, agresivitatea extrema la copii mai ales daca este o forma mai impulsiva si emotionala, spune un nou studiu. Acizii grasi omega-3 se gasesc, in mod natural, in pestele gras, cum ar fi tonul, fructele de mare si unele nuci si seminte.

Rezultatele studiului au aratat ca introducerea suplimentelor cu acizi grasi omega 3 in alimentatia copiilor poate reduce comportamentul agresiv si antisocial.

De asemenea, copiii care au urmat si o terapie cognitiv comportamentala in combinatie cu suplimente de omega 3 s-au dovedit a fi mult mai putin agresivi fata de cei care au facut parte din grupul de control, dar si fata de cei care au facut numai terapie.

„Dupa numai trei luni de la interventia nutritionala bogata in Omega-3, am constatat o scadere a raportarii comportamentului agresiv al copiilor”, a declarat Tereza Richmond de la Universitatea din Pennsylvania, SUA.

Citeste mai mult: http://aciziomega3.ro/beneficii-omega-3/ai-un-copil-agresiv-acizii-grasi-omega-3-il-ajuta-sa-scape-de-agitatie-si-agresivitate.html